膝裏の痛みを抑えるには？
マラソンなどの長い時間を走る競技では、膝裏の痛みを感じるときがあります。
特に関節だったり、筋肉や筋が痛いことがあります。
膝の痛みの場合もありますが、特に膝の裏側が痛いのです。
膝裏の痛みを抑えるには、走る前後のケア方法やストレッチなどを学んだほうがよさそうです。
まずは、走り方や練習の方法を学ぶ必要があるでしょう。
渡邉高博という方が瞬間的スピード走法というＤＶＤの教材をリリースしています。
サッカーなどの球技に求められる瞬発力を発揮できる走り方やトレーニング方法を伝授しているＤＶＤになります。
渡邉高博の瞬間的スピード走法は動画で学べるので、書籍よりも細部が分かりやすくていいですね。
これはサッカーをやっている人には、お勧め教材ですよ。
