久しぶりのブログ更新
なんだかんだ忙しくて、ブログを更新できていませんでした。
申し訳ありません。誰に謝ってるんだという話です。
最近は、立て続けに訃報が飛び込んできますね。
そういう時期なのでしょうか。
西城秀樹さんと朝丘雪路さんが亡くなりました。
朝丘雪路さんは８２歳ということですが、西城秀樹さんは６３歳ということで、若いですよね。西城秀樹さんはお酒もタバコも量が多かったそうです。まあ、体質や運もあるでしょうが、体を壊す原因と言ってもいいのでしょうね。私も体には気をつけないといけません。飲酒や喫煙はほどほどにしたほうがいいでしょう。そういう私はですね、お酒もタバコもやらないのですよ。ですので、何とでも言えるのです。
そういえば、友人がブログを始めたらしいです。
http://nobuhiro.blog.shinobi.jp/
はてなブログではなく、忍者ブログを利用しているみたいです。
以前、はてなブログがおすすめだと言った記憶があるのですがね。
まあ、どのブログサービスを利用するかは、個人の自由ですけども。
ブログは急にサービス終了になったりしますからね。
なるべくマイナーどころは避けるべきです。
バレーボールについて
日曜日になると、小学校の体育館などでママさんバレーの練習する姿を見ることができます。部外者がママさんのプレー姿をスマホでこっそり撮影なんてしてると、通報されてしまうから注意してくださいね。いまでは、ママさんバレーを専門に作られたＤＶＤの教材があるのですね。少しびっくりしました。ニッチというか、ＤＶＤにして売るほどの需要があるのでしょうか。ママさん達も真剣に練習していますから、そうしたバレーボールの練習法を収録した動画コンテンツも必要とされているのかもしれません。また、ママさんバレーなどの素人スポーツでは、コーチなどの教える役割の人がいない場合がほとんどでしょう。キャプテンを中心として、自主練習に励むしかないのですね。練習法が間違っていれば、いい結果は出ないでしょう。やはり、バレーボールのプロが監修した練習法があったほうがいいのでしょうね。ママさんバレーのＤＶＤ教材、気になったらネットで調べてみるといいですよ。
ハムストリングスを傷めてしまった！
ハムストリングスという足の部位を知っていますか？
専門用語になるので知らない、聞いたことないという人がいても問題ないかと思います。
スポーツをやっていると、ハムストリングスを傷めてしまうことがあります。
特に走ることが多いスポーツ、マラソンなどの陸上競技やサッカーなどです。
ハムストリングスはどこにあるかというと、太腿の後ろ側の筋肉のことをいいます。
実際は３つの筋肉からなる部位でして、ハムストリングスという言い方は総称なのですね。
競技中や練習の時に走っていると、太腿の裏側が痛くなったりすることがあります。
痛みを感じるようになると、速く走ることはできませんし、痛みが激しく、走ることができなくなることもあります。
こういう場合は、アイシングやストレッチで応急処置をしたほうがいいでしょう。
できれば、ハムストリングスが故障するまえに対処や予防したほうがよさそうですね。
膝裏の痛みを抑えるには？
マラソンなどの長い時間を走る競技では、膝裏の痛みを感じるときがあります。
特に関節だったり、筋肉や筋が痛いことがあります。
膝の痛みの場合もありますが、特に膝の裏側が痛いのです。
膝裏の痛みを抑えるには、走る前後のケア方法やストレッチなどを学んだほうがよさそうです。
まずは、走り方や練習の方法を学ぶ必要があるでしょう。
渡邉高博という方が瞬間的スピード走法というＤＶＤの教材をリリースしています。
サッカーなどの球技に求められる瞬発力を発揮できる走り方やトレーニング方法を伝授しているＤＶＤになります。
渡邉高博の瞬間的スピード走法は動画で学べるので、書籍よりも細部が分かりやすくていいですね。
これはサッカーをやっている人には、お勧め教材ですよ。
伝染性単核球症とは？
美しく痩せたいという願望
最近は、ボディスタイリングダイエットという美容教材が注目を集めているようです。ダイエットの方法というと、これまでにたくさんの種類がありました。実際に効果が疑わしいダイエット手法もありましたね。なかなか楽して痩せられないというのが現実ではないでしょうか。さて、ボディスタイリングダイエットについてですが、その名のとおり、スタイルを良く痩せるということをコンセプトにしているダイエット教材です。いかがわしいダイエット法ではなく、美容の専門家が提案している方法なので、問題はないと思われます。過度な食事制限や激しい運動に頼るものではありません。普通の人は継続できないんですよね、そういう方法は。スタイルに自身がない人やキレイに痩せたい人は、ボディスタイリングダイエットにチャレンジしてみましょう。
ユダヤ式記憶術の特徴とは？
数多くある記憶術の中では、ややマイナーな部類に入りますが、松平勝男のユダヤ式記憶術という記憶術の教材があります。特に難関試験に合格することに主眼をおいた記憶術であり、生命の樹という独特な図のようなものを用いて、暗記する記憶術になります。ユダヤ式記憶術は大量に物事を覚えて、答案を書くときはスラスラを思い出せるという画期的な記憶術になります。大学受験や資格試験のときには、とても有利になります。松平勝男という人物は、ユダヤ式記憶術の他にも外国語の教材や速読術などの教材をリリースしています。東京大学や大学院を卒業している松平勝男の記憶術を一度でも習得すれば、将来にわたって使える特技になりますし、どうしても難関資格に合格したいという気持ちがあるなら、松平勝男が監修したユダヤ式記憶術をお勧めいたします。
