日曜日になると、小学校の体育館などでママさんバレーの練習する姿を見ることができます。部外者がママさんのプレー姿をスマホでこっそり撮影なんてしてると、通報されてしまうから注意してくださいね。いまでは、ママさんバレーを専門に作られたＤＶＤの教…

ハムストリングスという足の部位を知っていますか？専門用語になるので知らない、聞いたことないという人がいても問題ないかと思います。スポーツをやっていると、ハムストリングスを傷めてしまうことがあります。特に走ることが多いスポーツ、マラソンなど…

マラソンなどの長い時間を走る競技では、膝裏の痛みを感じるときがあります。特に関節だったり、筋肉や筋が痛いことがあります。膝の痛みの場合もありますが、特に膝の裏側が痛いのです。膝裏の痛みを抑えるには、走る前後のケア方法やストレッチなどを学ん…

伝染性単核球症とは、ヘルペスウイルスに分類されるウイルスが原因で引き起こされる病気のことといいます。別名でキス病といわれるように、キスをすることが原因で引き起こされることの多い病気なのです。あまり聞き慣れない病名だと思います。これは知らな…