豆ダイエットとレシピ

ダイエット方法には、実にいろいろなものがありますが、最近は、豆ダイエットというものがあるらしいです。豆を食べることで痩せようというものでしょうか。豆は植物性のたんぱく質ですね。脂肪分と違って、タンパク質は、太る要素ではないので、積極的に食べた方がいいのかもしれませんね。ダイエットというと食事を制限するイメージがありますが、栄養が偏ってしまうのはよくありませんね。肌が荒れたり、骨が弱ったりします。栄養をしっかりとってスリムになりたいものですね。そのためには、やはり、適度な運動が一番かと思います。では、よい一日を。

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