うつ病に塩が効果的なのか？

気分が落ち込んだり、うつ状態の時には、塩が効果的といわれている。ある研究によると、減塩食にしたら、気分が落ち込んだという結果も報告されている。コントミンなどの薬に頼らずに塩を舐めるのもいいかもしれない。コントミンの他には、ヒルナミンやレボトミンなどがある。もちろん、ヒルナミンやレボトミンには、副作用があるので、なるべく飲まないほうがいいかもしれません。朝に運動するのも鬱に効果があるみたいですね。