オリーブオイルの効能とは？

今日のテーマは、オリーブオイルについてです。オリーブオイルというとイタリアンに使われる食材というイメージがあります。日本食では使用しないかもしれませんが、家でもパスタを茹でて食べるという家庭では、オリーブオイルがあるのではないでしょうか。身近なところだと、サイゼリヤでオリーブオイルのサラダやパスタ、ピザなどを食べることができます。

オリーブオイルを摂取すると肌に潤いがでます。マックのフライドポテトなどと違い、油の質がいいからでしょうか。オリーブオイルは肌がかさつく人などにお勧めです。過剰摂取はよくないですが、週に何回かオリーブオイルを使った料理を食べるといいかもしれません。今回はオリーブオイルについての記事でした。